मोटापे पर भाषण
Obesity Speech

सुप्रभात दोस्तों - आप सब कैसे हैं? सबसे पहले मैं आप सभी का हॉल में इकट्ठा होने और मुख्य तौर पर इस सेशन में भाग लेने के लिए धन्यवाद करना चाहता हूं। 

मानो या न मानो लेकिन मोटापा एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति बन गई हैं और इन दिनों यह चिंता का प्रमुख कारण है। यह मोटापा ही है जो शरीर के अन्य प्रमुख स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म देता है और जीवन को दुखदाई बनाता है। इस प्रकार मोटापा न केवल हमारे देश में बल्कि विश्व स्तर पर भी बढ़ती स्वास्थ्य समस्या है। मोटापे को एक ऐसी अवस्था के रूप में वर्णित किया गया है जहाँ किसी का इतना अधिक वजन हो जाए तो वह उसकी/उसके स्वास्थ्य के लिए खतरा बन जाता है। यह स्थिति विशेष रूप से अत्यधिक खाने के कारण होती है खासकर अस्वास्थ्यकर भोजन और कसरत की कमी की वजह से। आधुनिक समय में तेजी से कम कीमत वाले और उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों की उपलब्धता जैसे जंक फूड या फास्ट फूड जिसमें उच्च मात्रा में चीनी, नमक, वसा होता है और जब हम अपनी जीवनशैली में इसे जोड़ते हैं तो यह हमारे शरीर को पूर्ण रूप से नुकसान पहुंचाता है। परिवहन के तरीके और बढ़ते शहरीकरण के मानकों का बदलना अन्य महत्वपूर्ण कारक हैं जो मोटापे की बढ़ती स्थिति की ओर योगदान देते हैं। मोटापे के मामलों में दुनिया भर में पिछले कुछ दशकों में काफी तेजी से वृद्धि हुई है और इस पर हैरान होने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि इसके लिए ज़िम्मेदार कारकों की संख्या बहुत ज्यादा है। इसलिए मोटापा गंभीर चिकित्सा स्थिति से कम नहीं है जो हमारे शरीर के विभिन्न भागों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। जो लोग मोटापे या अधिक वजन वाले हैं उनमें गंभीर चिकित्सा स्थिति का उत्पन्न होने के जोखिम अधिक है: मधुमेह दिल की बीमारी जोड़ और हड्डी रोग सुस्त जीवन शैली, अस्वास्थ्यकर भोजन और शारीरिक कसरत की अनुपस्थिति के अलावा अन्य कारक भी हैं जो मोटापे को बढ़ावा देते हैं। ये कारक जीवनशैली, आनुवांशिकी और आपका शरीर कैसे ऊर्जा का उपयोग करता है उससे सम्बंधित हैं। हम आमतौर पर शारीरिक रूप से मोटापे को जोड़ते हैं लेकिन यह वास्तव में एक चिकित्सा स्थिति है और इस पर ध्यान देना आवश्यक है ताकि यह किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित न करे। मोटापे से ग्रस्त लोगों के साथ चिंता का मुख्य कारण यह है कि उनके शरीर में अतिरिक्त फैट टिशूज जीवित रहने के लिए पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है जो बदले में फैट टिशूज को अधिक रक्त पंप करने के लिए रक्त वाहिकाओं की आवश्यकता होती है। इससे दिल पर दबाव बढ़ जाता है क्योंकि इसे अतिरिक्त रक्त वाहिकाओं की सहायता से अधिक रक्त प्रसारित करने की ज़रूरत होती है। जब अधिक रक्त परिचालित हो जाता है तो धमनी नाड़ियों पर अधिक दबाव आ जाता है। धमनी की नाड़ियों पर बढ़ा दबाव रक्तचाप के प्रवाह को बढ़ा देता है। इसके अलावा अतिरिक्त वजन दिल की धड़कन की दर के खतरे को बढ़ा सकते हैं और नाड़ियों के माध्यम से रक्त प्रसारित करने के लिए आपके शरीर की क्षमता को कम कर सकते हैं। हालांकि इस स्थिति से बचा जा सकता है क्योंकि लोग रातोंरात मोटापे से ग्रस्त नहीं होते हैं। यह स्थिति धीरे-धीरे तब बनती है जब ऊर्जा का सेवन ऊर्जा की किसी भी शारीरिक गतिविधि के दौरान ज्यादा होता है। तो एक स्वस्थ शरीर बनाने के लिए अपने अतिरिक्त भोजन और अस्वास्थ्यकर भोजन की आदत को कम करने का प्रयास करें।

धन्यवाद!